水泳
…てなわけで、実にひと月以上ぶりのプールに。もう余震来たって無視無視！久しぶりの水泳、めちゃくちゃ気持ちいい！他の運動とはやっぱり違う。これ以上気持ちよい汗がかける運動は、私には無い。
今週は夜の待機番が1回しかないので、毎日続けてトレーニングできる。
やめとこうと思ったプールに、夕方からでかける。行くまでは億劫だけど、行けば、行ってよかった！っていつも思う。
結構頑張った。
昨日が自宅待機番。明日も自宅待機番。今日の夜ぐらいゆっくり休んでもいいよね… プールに行って汗を流し、ビールを飲んで飯食って寝る。
今日も泳げた。我ながら頑張っている。
日曜から宿直の日を除いて４回目。結構疲れてるが心地よい疲れ。
たっぷり泳いだ後に、水曜の会で飲む。水泳の後の呑みは久しぶり。まぁ、旨いしすぐ回るよね。
１時間ちょっと、泳ぐ。やはり体力は落ちている。前は疲れなかった場所が疲れる。普段はあまり使わない筋肉なんだろうなぁ。
指を怪我して以来一カ月半ぶりに泳ぐ。やっぱり水泳は気持ちいい。
しばらく運動してなかったので、久しぶりにプールに行って2時間近く泳いだ。心地よい疲れ。
昨日の酒のせいなのか、一週間の疲れのせいなのか、とても疲れた。その上、なぜか異常におなかがすく。 疲れと空腹のせいで、泳いでも調子が出ない。いつものサイクルでインターバルトレーニングが回せない。幸いすいていたので、個人メドレーを20分間ひたす…
宿直明けも仕事を頑張り、プールにも行って帰宅。 風呂に入って体重を測ったら、先週末より少し太っていた。週末の不摂生が原因なのは明らか。晩酌を我慢する。夕食はお好み焼き。本当はビールによっく合うんだろうなぁ…我慢我慢。
プールがすいていたので、久しぶりにパドルとフィンをつけて泳いでみる。早く進むので気持ちいいが、やはりきつい。
久しぶりに泳ぐ。なまっている。
午前中はプールでひと泳ぎ。 まだ疲れが残っていてだるい。 ここのところ、太り過ぎていたので、家でのお酒を控えていたのだが、あまりにも飲みたくなってしまい、昼から家内のつくったつまみでビール三本。旨い！ 飲み終わったら昼寝。天気の良い日の昼寝は…
木曜のジョギングのダメージがなかなか抜けない。どんだけ弱ってるんだ、俺… 午前と午後、二回に分けて軽く泳ぐ。
久しぶりに休日の午前中からプールに。しかしとても混んでいて気持ちよく泳げないので40分ほどであがる。 少し運動が足りないと思い、久しぶりにジョギングしてみたら、体が重くて仕方が無い。久しぶりだからなぁ。 たっぷり汗をかいた後のビールはやっぱり…
最近また水泳を頑張っているのだが、歳をとったせいか、しばらくさぼった後に体力が落ちて、それがまた頑張って体力が戻るというサイクルの、「戻る」がなかなか戻らない…
午前中、家内は町内会の仕事で家を空けるため、私もプールに出かける。二日連続泳ぐのは久しぶりだったので結構きつかったが、いい感じで泳げた。 家に帰っても家内はまだ帰ってこない。しばらく待っていると帰ってきたが、この後もまだ町内会の仕事があるの…
昨日の自宅待機も無事終わり、今日からは二連休。 だが何もやる気はせず、昼間はずっとごろごろ。こんなに寝るのは久しぶりだ。 夕方、ようやく起きて、庭の芝刈り。ついでにロードスターも洗車。 夜は家内が町内会の集まりに行くので、その間プールに行く。…
水泳たっぷり1時間半。終わって帰ってきてもまだ家内が帰ってなかったので、ジョギング30分弱。ここで家内が却ってきた。 さすがに疲れた。
最近頑張ってたくさん泳ぐようにしてるが、ちょっときつい。若いころよりも、体力が落ちるのが早くなったような気がする。
長かった（といっても3日間だが）留守番も終わり、今日は久々のオフ。昨日宿直だったのでちょっときついが、やることは山ほどあるのでボーっとしてはいられない。 帰るなりまずは芝刈り。30分ほどで終える。 すぐにプールへ。最近フォームのことばかり考えす…
今日はKさんがいたのでアドバイスをもらった。私はクロールは右側呼吸なのだが、右手の入水時にしずみこむようにしてみたら、というのでやってみると、なんと25m11回のストロークで行けるように！すごい！ しかし、普通に泳いだら何回ぐらいなのかな〜、と思…
今日は25mを13ストロークで行けた！まぁ、スタートの掻きだしで一度よく伸びることを覚えた、というのもあるが、それでも目に見えて減っていくのは面白い。速くはならないけど、ね。
宿直は無事終了。 帰宅し、ちょっと休んですぐにプールに。あまり乗り気はしなかったのだが、行かないとまた一日無駄に過ごしそうだから。この間家内もジムに行くし、それに合わせて。 プールでは今日もフォームとストローク数を考えながら泳ぐ。肩を入れて…
今週はとても忙しく、疲れた。 プールに行く気もなく、誰かと飲みに行きたいと思ったのだが、誰も一緒に行ってくれそうな人もいず、仕方なく気分転換に少しだけでも泳ごうとプールへ。 昨日教わったことをおさらいしながら泳いでみると、昨日まで25mあたり20…
今日もフォームチェックしながら軽く泳ぐ。いつも教えていただいているKさんにまたアドバイスもらいながらであるが、キックの打ち方について「腰のローリングを助けるように内向きに打つとよい」と言われて、それがとてもハマる。まだほとんどできていないが…
急に仕事が休みになったので、朝から床屋の予約を入れ、散髪をする。 散髪が終わり、プールに行こうと思ったのだが気合いが入らないので、久しくご無沙汰だった本社に御機嫌うかがいに行く。本社は相変わらず忙しそうだ。面白い話もきけ、帰る。 少し泳いで…
