長かった（といっても3日間だが）留守番も終わり、今日は久々のオフ。昨日宿直だったのでちょっときついが、やることは山ほどあるのでボーっとしてはいられない。 帰るなりまずは芝刈り。30分ほどで終える。 すぐにプールへ。最近フォームのことばかり考えす…

生まれて初めて胃カメラというものを飲んでみた。 「鼻からと口から、どちらにしますか？」と聞かれた。どこかで聞いたのだが、鼻からの方が楽だが、口からの方が太いカメラを入れられるのでよりはっきりと広範囲が見えて見落としが少ないらしい。それを聞い…

今日はカレー鍋。いつもよりカレールーを減らしてコンソメの量を増やしてくれたようだが、こっちの方が旨い。ダイエット中なので悩んだが、締めにラーメンをひとつだけ入れて家内と二人で食べた。今日もビールはやめておいた。 最近写真が無い食日記みたいに…

宿直も無事終わり、今日を乗り切れば明日から旅行である。 家内も私の慰安旅行に合わせて義妹と旅行にいくようで、今晩から出かけていて不在である。夜一人でいると、飲み食いしたくなるんだよなぁ…しかし、今日を乗り切らないと明日からの旨いビールは望め…

今日も宿直なので、自動的に節制モード。 4日間酒を一滴も飲まなかったのはいついらいだろう？もしかして盲腸で入院して以来か？ 明日も飲まなければ5日間の禁酒で旅行に望むこととなる。なんだか学生の頃、夏の大会の前にしていた禁酒を思い出す。試合明け…

今日もビールは我慢。 今日は肉団子鍋。豚のひき肉と玉ねぎと生姜で作った肉団子を具にした、ちょっと洋風の鍋。もちろん野菜もたっぷり。 この苦行？もあと二日。明後日の朝が楽しみだなぁ…

年末年始の不摂生の余波はまだ続いている、というよりどんどんひどくなる…年末年始にかけて例年になくイベントが立て続き、規則正しい生活が全く出来なかった。先週などプールにいけたのは一度だけ、それなのに不規則な食生活を繰り返してしまうので、ベルト…

早く生活リズムを元に戻さないと、ズボンがはけなくなっちゃう！

今日も昨日と同じぐらい泳げた。 二日連続真面目に泳いだのなんていつ以来だろう？ 今週から家内が仕事を辞めてうちにいるので 帰ったら必ず家内がいて、ご飯を作って待っててくれる。 こういう生活は結婚して以来初めてなので、なんだか新鮮。 そして、帰っ…

こんなカテゴリーも作ってたッけなぁ… 今日もたくさん食べた。 でも、こんなことではいけないと思い、夜にはプールに行った。 久しぶりに結構泳いだので、心地よい疲れ。 そろそろ涼しくなって、プールもすいてくるころだろう。 また気持ちよく泳げる季節が…

自宅待機なのだが、やはり落ち着かない。 いつ呼ばれてもよいようにゆっくりしている。 …ゆっくりし過ぎた。 食べては寝、食べては寝を続けたら すごいおなかになってしまった。 もう取り返しがつかないところまで来てるな…

昨日飲みすぎ食べすぎであったので 今日は節制しようと思った。 今日の夕飯はキムチ鍋。 ご飯を食べずにそれだけにすれば 野菜もたっぷりだしヘルシーだ。

また今日も泳げなかった。 明日はたぶん泳げると思う。 明日は泳いだあとにうちで晩酌するつもり。 それを楽しみにあと1日頑張ろう！ 明後日はまた宿直なんだけどね…

宿直明け、なんだかだるくてプール頑張れなかった。 しかし、宿直の日は泳げなくて、宿直明けは疲れてて泳げなくて そうじゃ無い日に飲みに行ってたら…痩せないわな…

久しぶりにプールに行った。 しかし、週末の疲れと久しぶりの運動ということもあり 体が動かない。 軽い運動であがってしまった。 その上、疲れているのにかこつけて食べ過ぎてしまったので お腹がだるだるだ。 明日から新年度、気持ちを切り替えてまた頑張…

今日もプール休みだって。 明日以降も復旧の目処がたたないって。 週末は泳いだあとおいしいビールを飲もうと思ったのに〜(T_T)

故障で今日明日と臨時休業らしい。 ちょうどよい骨休めにはなりそうだが リバウンドは間違いないな。

昼間は泳いできた。 今までなら夜の仕事に備えて昼間はゆっくりしていたところだが 二日間の不摂生でそうも言ってられなくなった。 さすがに疲れているが 今日のノルマを達成したすっきり感がある。 最近所定のエクササイズが出来ないと罪悪感があるからね。

日曜に食べた焼肉の分がどうやら枯渇してきた気分。 どうも4日ぐらいしかもたないらしい。 しかし、いいのだ。 今日我慢すれば明日は飲み会。 普段節制してるせいでおそらく明日のビールは 例えようもなく旨いだろう。

今日は水泳のあとに焼肉を食べに行った。 生中3杯にお肉、幸せ〜。 週末もダイエット頑張るって決めてたのに… …これからは 「土日どちらか1食だけは美味しいものを食べてもよい」 ことにしよう。 いままでは 「土日はダイエットお休み」 ってことで、飲みま…

実はダイエットをしている。 ダイエットって、最初の数日はなんでもないんだけど 体が枯渇してくる数日後からは地獄の苦しみなんだよね。 私は今日からが地獄みたい… あ〜、ビールと脂身たっぷりのカルビが食べたい！

今日からまたダイエット開始。 今までの不摂生分を取り戻すぞ！

今日見ても、くろすけのえらはすっかり元通り。 本当によかった… ここ数日、くろすけのえらのことを思い出すたびにつらくてつらくて やけ食いをしてすっかり太ってしまった… でも、もう大丈夫。 明日からは！明日からこそは！！今度こそ減量頑張るぞ！！！

昨日食べ過ぎたせいで、今日は体調最悪。 体の切れがない、というより体全体が脂まみれになっている気がする。 なんとか仕事を終えて、昨日車検で預けてあった車を取りに行ったあと やっとプールにたどり着いた。 泳ぐのもだるいがなんとか最低限のメニュー…

体重計に乗った…んじゃないよ(笑) 久しぶりに今日はみっちり泳いだ。 ここのところ、仕事や魚たちの世話などで忙しく なかなか泳ぎに行けなかった。 今日は久しぶりだったので非常にきつかったが やっぱりみっちり泳ぐとプールからあがったあと、非常に爽快…

仕事が忙しいのと精神的に不安定な日々が続き大リバウンドしてしまった。来週休暇をとって旅行に出かけるのでさらに太ってしまうこと必定。精神的には落ち着いたので休暇が明けたらまた減量を頑張ることとしよう。とりあえず、全然計測してないグラフは、休…

今日は仕事が終わったらすぐ熱帯魚屋に行ってアカヒレを買ってうちに帰ってドライボックスのウールマットを洗い餌ストック水槽の水換えをしてアカヒレをストック水槽に入れて薬浴。そこまでやったらプールに行く時間が無くなってしまった。また太るな、こり…

だから晩酌はやめよう、と思ったのだが… 以前書いたうち流ハンバーグ。今日はホットプレートで焼いた。じゃがいもをスライスしたのとガーリックライスを添えて。 これがビールによっく合う！ ま〜た飲んじゃったなぁ…怖くて未だに体重計にのれない。 【追記】…

怖くて体重が量れない(T_T)

今日は朝ごはんを食べて早速昼寝。 さすがにまずいと思い、その後プール。 少しのつもりが結構たくさん泳げて それに気をよくして家内と年末の買出しに行ってたくさん買い込み 家内の両親から頂いたお刺身をつまみにビールをたらふく飲み しめはなんと、カレ…