■

久しぶりに休日の午前中からプールに。しかしとても混んでいて気持ちよく泳げないので40分ほどであがる。
少し運動が足りないと思い、久しぶりにジョギングしてみたら、体が重くて仕方が無い。久しぶりだからなぁ。
たっぷり汗をかいた後のビールはやっぱり旨い！