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終日自宅待機。
夕方に40分ほどジョギング。走るのは久しぶりだが大分調子がよい。一週間に一回でも走れば、それで筋肉痛になることは無くなった。今年の夏走り始めたころは大分ひどかったが、少しでも足腰が鍛えられているのを感じる。
トータルで体力を使い、体がより鍛えられていると感じるのはやはりジョギングより水泳のほうだ。水泳は若いころ長年やりこんだスポーツなので、自分を追い込む術を知っている。ジョギングではそこまで追い込めない。もっとスピードを上げて、一般に言われるランニングのレベルまで持っていけたらよいな、とは思うのだが、水泳もやってるし、まぁこんなものでよいか、とも思っている。