終日自宅待機。 夕方に40分ほどジョギング。走るのは久しぶりだが大分調子がよい。一週間に一回でも走れば、それで筋肉痛になることは無くなった。今年の夏走り始めたころは大分ひどかったが、少しでも足腰が鍛えられているのを感じる。 トータルで体力を使…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
