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朝食はカレーライスを軽く。唐辛子で辛くしたカレーは目が覚める。
午前中、プールで泳ぐ。
帰ってきて風呂に入って昼食。ポテトフライ、蓮根のきんぴら、湯豆腐。そしてビール、二本あける。
すっかり気持ち良くなって昼寝。
夕方起きて家内にまたプールに連れて行ってもらう。二部錬もすっかり定着してきた。家内が買い物を楽しんでいる間頑張って泳ぐ。
夕食は豆乳鍋と家内が買ってきてくれた刺身。そしてまたビール。二部錬してると昼夜呑んでも罪悪感が薄れるので良い。